Comece o dia com um propósito
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Defina suas metas logo cedo e visualize seu dia para manter o foco e a motivação
Acorde mais cedo
Ter um tempo extra pela manhã permite começar o dia sem pressa e com mais clareza.
Movimente-se logo ao despertar
Exercícios leves ou alongamentos ativam o corpo, melhoram a saúde e aumentam sua energia matinal
Evite o celular ao acordar
Substitua redes sociais por hábitos saudáveis, como leitura ou meditação
Tenha um café da manhã equilibrado
Alimentos nutritivos fornecem a energia necessária para um dia produtivo e focado.
Tenha um dia Maravilhoso!
Fabiano MC